注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

笑口常开的博客

让人间—充满爱

 
 
 

日志

 
 
关于我

很普通的我特热爱生活 、开朗、 大度风范 、 爱好广泛 。 珍惜目前的一切, 真诚善待朋友, 喜欢与真诚善良素质高的人交朋友。 有知识才有高雅,有情感才有浪漫。 有品味才有层次,有真诚才有朋友。

网易考拉推荐

节后血管“大清理”不妨吃吃这些食物  

2017-02-06 16:20:44|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

春节假期已结束

人们开始准备新一年的工作

可是节后上班就算你已经调整好心态重新回到工作岗位上

你的身体或许并没有

节后血管“大清理”不妨吃吃这些食物!

春节期间,每天各种聚餐吃吃喝喝

难免多吃了些高热高脂的食物

节后血管“大清理”不妨吃吃这些食物!

而过多的营养如果不能排出体外

不仅会转化成脂肪堆积在腰间

而一部分也会沉积在血管中

节后血管“大清理”不妨吃吃这些食物!

若不及时清理,就有可能造成血管堵塞、血液黏稠度增高等危害,

所以,是时候给血管来一次“大清理”啦!

节后血管“大清理”不妨吃吃这些食物!

年后适当多吃以下几种食物,就可以轻松给血管“减负”!

1.萝卜—排毒

节后血管“大清理”不妨吃吃这些食物!

萝卜有养血排毒的功效,特别是胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可中和血管中的毒素。此外,胡萝卜中的维生素A和果胶也能加速血液中汞离子的排出。

2.玉米—软化血管

节后血管“大清理”不妨吃吃这些食物!

玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢;新鲜玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。

3.海带—防止血栓

节后血管“大清理”不妨吃吃这些食物!

海带作为常见的海产品,含有很多碱性成分,对于体内酸碱平衡有帮助。海带中所含的昆布素和淀粉硫酸脂可以降低血脂,使血中胆固醇含量大大降低。同时,还有防止血栓、抑制动脉粥样硬化的作用。

4.花生—清理血管壁

节后血管“大清理”不妨吃吃这些食物!

花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

5.洋葱—舒张血管

节后血管“大清理”不妨吃吃这些食物!

洋葱对心血管有多种功效。首先,洋葱中的前列腺素A能降低血压,长期食用可减少血管脆性。其次,洋葱中的类黄酮物质可降低血小板黏性,减少血管栓塞。另外,洋葱中的二烯丙基、二硫化物还有舒张血管的作用。

当然,通过食物调理血管只是一方面,要想让身体各方面恢复最佳状态,还需要注意调整好作息,坚持运动,让血管“年轻”起来。

  评论这张
 
阅读(7)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017